Паритет здорового балансу
Персональне планування харчування для людей старшого віку. Створюємо збалансовані меню, які підтримують енергію, зміцнюють здоров'я та приносять радість від смачної їжі.
Персональні меню
Індивідуально розроблені плани харчування з урахуванням ваших смакових уподобань, особливостей здоров'я та способу життя
Турбота про здоров'я
Меню складаються з урахуванням потреб організму після 55 років, підтримують серцево-судинну систему та загальний тонус
Ясність розуму
Продукти, які підтримують когнітивні функції, покращують пам'ять та концентрацію уваги протягом дня
Зміцнення імунітету
Збалансовані харчові комплекси з вітамінами та мінералами для підтримки природного захисту організму
Енергія та бадьорість
Правильний розподіл поживних речовин забезпечує стабільний рівень енергії протягом всього дня без втоми
Радість від їжі
Смачні та різноманітні страви, які приносять задоволення та роблять процес харчування справжньою насолодою
Наші фахівці
Команда досвідчених нутриціологів, дієтологів та лікарів, які спеціалізуються на харчуванні людей старшого віку. Наш професіоналізм та індивідуальний підхід — гарантія вашого здоров'я та довголіття.
Олена Кравченко
Головний нутриціолог
15+ років досвіду в галузі нутриціології. Спеціалізується на харчуванні людей старшого віку. Автор понад 50 наукових публікацій з геронтологічного харчування.
Михайло Петренко
Лікар-кардіолог
Кардіолог з 20-річним стажем. Розробляє програми харчування для підтримки серцево-судинної системи. Консультує з питань профілактики вікових змін.
Ірина Савченко
Дієтолог-геронтолог
Спеціаліст з вікового харчування. Розробляє індивідуальні програми з урахуванням метаболічних особливостей організму після 50 років. 12 років практики.
Наша місія
Ми прагнемо допомогти кожній людині старшого віку відчути радість від здорового харчування. Наш досвід показує, що правильно складений раціон не лише покращує самопочуття, але й подовжує активне життя, зберігає ясність розуму та емоційну рівновагу. Кожен план харчування створюється з любов'ю та професійним розумінням потреб вашого організму.
Тарифні плани
Оберіть оптимальний план супроводу, який відповідає вашим потребам та бюджету. Кожен тариф включає персональний підхід та професійну підтримку.
Базовий
- Персональний план харчування на місяць
- Списки покупок з розрахунком порцій
- Базові рецепти (30+ варіантів)
- Електронні матеріали
- Підтримка через email
Стандартний
- Все з Базового плану
- Консультації нутриціолога (2 на місяць)
- Розширена бібліотека рецептів (100+)
- Корекція плану кожні 2 тижні
- Моніторинг прогресу
- Телефонна підтримка
Преміум
- Все зі Стандартного плану
- Щотижневі консультації
- Персональний кулінарний коуч
- Безлімітні корекції плану
- Доставка продуктів (за бажанням)
- 24/7 підтримка
Наукові основи збалансованого харчування після 55
Дослідження Всесвітньої організації охорони здоров'я показують, що правильне харчування після 55 років може знизити ризик серцево-судинних захворювань на 30% та покращити когнітивні функції на 25%.
Метаболізм з віком уповільнюється на 2-3% щорічно, тому важливо адаптувати раціон під нові потреби організму. Збільшення частки білка до 1,2-1,6 г на кг ваги допомагає зберегти м'язову масу та підтримати активність.
Особливу увагу слід приділяти вітамінам групи B, D, кальцію та омега-3 жирним кислотам. Правильний баланс цих нутрієнтів сприяє збереженню пам'яті, зміцненню кісток та підтримці імунної системи.
Проф. Андрій Коваленко
Доктор медичних наук, геронтолог з 25-річним досвідом
Чому обирають нас
Порівняйте самостійне планування харчування з професійним супроводом та переконайтеся в ефективності нашого підходу.
Самостійне планування
- Відсутність знань про вікові особливості
- Ризик дефіциту важливих елементів
- Відсутність професійного контролю
- Невміння адаптувати раціон під потреби
- Складність у розрахунку порцій
- Монотонність та обмеженість меню
З thrukalend
- Професійні знання геронтологічного харчування
- Збалансовані плани з усіма необхідними елементами
- Регулярний моніторинг та корекція
- Індивідуальна адаптація під ваші потреби
- Точний розрахунок калорій та поживних речовин
- Різноманітність та смакові відкриття
Ваш шлях до здоров'я
Поетапний процес оздоровлення з реалістичними та досяжними цілями. Кожен етап приносить відчутні покращення вашого самопочуття.
1 тиждень
Адаптація до нового режиму харчування. Перші позитивні зміни в роботі травної системи. Покращення сну та загального самопочуття.
1 місяць
Стабілізація енергетичного рівня протягом дня. Поліпшення концентрації уваги. Зменшення відчуття втоми після їжі.
3 місяці
Помітне покращення стану шкіри та волосся. Зміцнення імунітету. Нормалізація показників здоров'я при медичних обстеженнях.
6+ місяців
Стійкі позитивні зміни в організмі. Відчуття легкості та бадьорості. Нові здорові звички стають природною частиною життя.
Відгуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки правильному харчуванню
Марія Іванівна, 62 роки
"За три місяці співпраці з thrukalend я відчула себе на 10 років молодшою! Енергії стало набагато більше, покращився сон, і навіть онуки помітили, що я стала активнішою."
Петро Михайлович, 58 років
"Персональний план харчування допоміг мені нормалізувати тиск та покращити загальний стан здоров'я. Дуже вдячний команді за професійний підхід!"
Ольга Василівна, 65 років
"Я й не думала, що здорове харчування може бути таким смачним! Рецепти різноманітні, а головне - я почуваю себе бадьорою цілий день."
Часті запитання
Знайдіть відповіді на найпоширеніші питання про наші послуги та підходи до харчування
Як складається персональний план харчування?
Чи підходить ваша програма людям з особливими потребами?
Як часто можна корегувати план харчування?
Чи складно готувати страви за вашими рецептами?
Скільки часу потрібно для отримання результатів?
Яка вартість продуктів за вашими планами?
Не знайшли відповідь на своє запитання?
Задати питання експертуПочніть свій шлях до здоров'я
Заповніть форму, і наші експерти створять персональний план харчування спеціально для вас
Почніть нове життя вже сьогодні
Не відкладайте турботу про своє здоров'я на завтра. Приєднайтеся до тисяч людей, які вже змінили своє життя завдяки правильному харчуванню та професійній підтримці.